Alimentação

Encontre dicas de alimentação saudável para você e toda a sua família! Receitas, nutrientes essenciais e orientações para uma vida mais equilibrada.

Prato com almôndegas e vegetais cozidos (brócolis, couve-flor e cenoura), ao lado de uma bandeja com vegetais frescos, limões, uma laranja cortada, um frasco de azeite e um caderno em branco sobre um pano xadrez verde.

Receitas

Descubra receitas simples e nutritivas para todas as fases da da sua vida.

Alimentação saudável para você e sua família!

Introdução Alimentar

Dicas essenciais e receitas para iniciar a introdução alimentar do seu bebê de forma segura e equilibrada!

Cuide da alimentação e aproveite esse momento único!

Mulher grávida sorrindo enquanto vem uma salada fresca, destacando uma alimentação saudável para o equilíbrio hormonal.

Alimentos na Gravidez

Saiba quais alimentos são essenciais para uma gravidez saudável e como nutrir seu bebê desde o início!

Cuide alimentação e bem-estar antes e durante a gestação.

Mulher em uma cozinha moderna planejando refeições saudáveis com vegetais frescos, como espinafre, tomates e pimentões, dispostos à sua frente.

Emagrecimento

Dicas e estratégias para emagrecer com saúde no pós-parto, sem dietas restritivas!

Ferramentas para Mamães

Recursos úteis para facilitar sua jornada maternal

Mãe com bebê recém-nascido
Hora do Parto

Calculadora de contração

Está chegando a hora? Monitore suas contrações com facilidade!

Iniciar Monitoramento
Calendário para ciclo menstrual
Planejamento

Calculadora de Ciclo Menstrual

Acompanhe seu ciclo e identifique seu período fértil com precisão.

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Grávida acariciando barriga
Gestação

Calculadora de Gestação

Saiba a data prevista para o nascimento do seu bebê e acompanhe o desenvolvimento.

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Letras de madeira para nomes de bebê
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Sorteio de Nomes

Ainda não decidiu o nome do bebê? Nossa ferramenta pode te ajudar a encontrar o nome perfeito.

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