Calculadora de Ciclo Menstrual

Calculadora de Ciclo Menstrual e Ovulação

Calcule seu ciclo menstrual, ovulação e período fértil para planejamento familiar e autoconhecimento.

O ciclo menstrual é definido pelo intervalo entre o primeiro dia da sua menstruação até o dia anterior da próxima menstruação. Conhecer seu ciclo é importante para identificar seu período fértil, auxiliando tanto no planejamento para engravidar quanto para métodos contraceptivos naturais.

A ovulação geralmente ocorre aproximadamente 14 dias antes do início da próxima menstruação. Durante o período fértil, que inclui cerca de 5 dias antes da ovulação e 1 dia depois, as chances de gravidez são maiores.

Última menstruação:

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Penúltima menstruação:

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Primeiro dia da última menstruação:

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Duração média do seu ciclo:

Se você não sabe, use 28 dias (média padrão)

Por que calcular o ciclo menstrual?

Planejamento familiar: Identificar o período fértil ajuda quem deseja engravidar ou evitar uma gravidez.
Saúde feminina: Acompanhar a regularidade do ciclo pode indicar alterações hormonais e de saúde.
Autoconhecimento: Compreender seu corpo e seus padrões hormonais melhora o autocuidado.
Preparação: Saber quando esperar o próximo período ajuda no planejamento de atividades e eventos.

Um ciclo menstrual saudável normalmente dura entre 21 e 35 dias, sendo 28 dias a média mais comum. Variações de ciclo podem ser normais, mas alterações bruscas ou sintomas intensos merecem atenção médica.